Yazılarımız
Bel Fıtığı Biyomekanisi : Risk Faktörleri ve Mekanizmalar
bel fıtığının biyomekaniğini, disk basıncını ve postürün omurgaya etkilerini gösteriyor.
Derin Boyun Kasları, Kranial Sinirler ve Dolaşım Sistemi:Boyun Ve Kulak Çınlaması İlişkisi
Boyun ve kulak çınlaması ilişkisi Giriş Bölümü: Kulak çınlaması (tinnitus), iç kulakta ya da işitme sisteminde meydana gelen nörolojik veya dolaşımsal faktörlerden kaynaklanan karmaşık bir durumdur. Araştırmalar, servikal bölge, derin boyun kasları, kranial sinirler, arteriyel ve lenfatik dolaşım ile servikal ganglionların tinnitus gelişiminde rol oynayabileceğini göstermektedir. Bu makalede, boyun kasları ile kranial sinir bağlantılarından, atlas-aksis kompleksinin biyomekanik etkilerine, arteriyel ve lenfatik dolaşımdan…
Diş Sıkma (Bruksizm), Postür Bozuklukları ve Çene Eklemi Sağlığı
Omurga, Nefes ve Çene Eklem Biyomekaniği İle Diş Sıkma (bruksizm) Arasındaki Bağlantı 1. Giriş: Diş Sıkmanın (Bruksizm) Postür ile Karmaşık İlişkisi Diş sıkma, çoğu zaman lokal bir problem gibi görünse de tüm omurga sistemini etkileyen biyomekanik bir sorundur. Özellikle atlas (C1) ve aksis (C2) omurları, boyun lordozu, bel lordozu ve kifozdaki bozukluklar, çene eklemine (TMJ)…
Diz Osteoartriti Tedavi Yönetiminde Fizyoterapi ve Egzersizin Önemi
Diz osteoartriti, dünya genelinde milyonlarca insanı etkileyen ve günlük yaşam aktivitelerini kısıtlayan yaygın bir eklem rahatsızlığıdır. Fizyoterapi, bu rahatsızlığın yönetiminde ağrı hafifletme, işlevselliği artırma ve yaşam kalitesini iyileştirme hedefleri doğrultusunda etkili bir tedavi seçeneği sunar. Ana tedavi yöntemleri; kuvvetlendirme, aerobik egzersizler ve nöromüsküler eğitim gibi egzersiz terapilerini içerirken; kilo kontrolü, aktivite değişikliği ve ağrıyı yönetme…
Keystone Form ve Force Closure Kuvvet Kapanış Kavramının Yanılgıları
Sakroiliak eklem (SIJ) üzerine yapılan araştırmalar, form ve kapanış kavramlarının önemini vurgulamaktadır. 1990’ların başında, Avrupa’daki bir grup fizyoterapist[1], SIJ’in işlevselliğini anlamak için form ve kuvvet kapanışı kavramlarını ortaya attı. Bu bağlamda, bir ticari cihazın, SIJ’in bir sürtünme eklemi olarak işlev gördüğünü savunmaları, bilimsel açıdan sorunlu bir yaklaşım olarak değerlendirildi. Zira, bir eklemin esas özelliği, işlevsel…
Kanser Ve Egzersiz : Önleme ve Tedavi Üzerindeki Etkisi
Kanser Riskini Azaltmada Egzersizin Rolü Egzersiz, kanser dahil birçok kronik hastalığa karşı koruyucu bir etkiye sahiptir. Araştırmalar, düzenli fiziksel aktivitenin kanser riskini önemli ölçüde azalttığını göstermektedir (Thomas ve ark., 2017). Egzersiz, biyolojik ve epigenetik değişiklikleri tetikleyerek bağışıklık sistemini güçlendirir ve hücresel yaşlanmayı yavaşlatır (Hojman ve ark., 2018). Bu da kansere yol açan hücresel değişimlerin önlenmesine…
Pliometrik Antrenman: Farklı Spor Dallarında Uygulamalar, Fizyolojik Temeller ve Güç Seviyesi Belirleme
Pliometrik antrenman, patlayıcı gücü, hız ve dayanıklılığı artırmak isteyen sporcuların yanı sıra günlük spor yapan bireyler için de oldukça faydalı bir egzersiz yöntemidir. Bu makalede, pliometrik antrenmanın temelleri, farklı spor dallarında uygulanışı ve bireyin gücüne göre antrenman yoğunluğunun nasıl ayarlanabileceği ele alınmaktadır. Ayrıca, antrenman programı tasarımına yönelik temel prensipler ve sakatlanma risklerini azaltmak için dikkat…
Omurga ve Pelvik Sendromlar: Sakroiliak Eklem Disfonksiyonu ve İlgili Yapısal Bozuklukların Biyomekanik İncelemesi
Özet Bu çalışma, omurga-pelvik kompleksindeki sakroiliak eklem disfonksiyonu omurga dengesi ve pelvik koordinasyon üzerindeki etkilerini ele almaktadır. Sakroiliak eklemde meydana gelen işlev bozukluklarının omurga ve pelvis torkları, postüral uyum ve genel biyomekanik denge üzerindeki etkileri detaylandırılmaktadır. Çalışma kapsamında pelvik torsiyon, facet sendromu, sinir kökü sıkışması ve disk fıtığı gibi rahatsızlıkların biyomekanik süreçleri incelenmiş; ayrıca skolyoz…
Omuz ve Diz Eklem Kıtırtısı, Tıklama ve Çıtırtı: Nedenleri, Belirtileri ve Etkili Tedavi Yöntemleri
Omuz ve Diz Eklem Kıtırtısı Nedir? Eklem kıtırtısı, tıklama ya da çıtırtı sesi, eklemlerde sıkça karşılaşılan bir sorundur. Özellikle omuz ve diz eklemlerinde bu tür seslerin ortaya çıkması, birçok kişiyi endişelendirebilir. Bu sesler bazen zararsız olabilirken, bazen de altta yatan bir sağlık sorununun habercisi olur. Omuz ve diz eklem kıtırtısı, farklı nedenlerden kaynaklanabileceği için belirtileri…
Fibromiyalji ve Beslenme: Ağrıları Azaltmaya Yardımcı Olabilecek Yöntemler
Fibromiyalji, kas ve eklem ağrıları, yorgunluk, uyku problemleri ve bilişsel zorluklarla seyreden kronik bir rahatsızlıktır. Bu hastalığın tedavisinde ilaçlar ve egzersiz kadar, beslenme alışkanlıklarının da önemi büyüktür. Diyet düzenlemeleri, hastaların ağrı yönetimine destek olabilir ve yaşam kalitesini artırabilir. İşte araştırmalar ışığında fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yönelik beslenme stratejileri ve öneriler. Beslenme ve Fibromiyalji İlişkisi Fibromiyalji, merkezi…
