Fibromiyalji tedavisi ve belirtileri ancak bütüncül bir bakış ve birden çok protokolün birden uygulanması ile mümkündür. Ağrıları geçirmek ve kalıcılığı sağlamak için hastanın günlük alışkanlıklarında değişimin sağlanması gerekir.
Fibromiyalji nedir?
Fibromiyalji, yorgunluk, uyku, hafıza ve duygudurum sorunlarının eşlik ettiği yaygın kas-iskelet sistemi ağrısı ile karakterize bir hastalıktır. Araştırmacılar, fibromiyaljinin beyninizin ve omuriliğinizin ağrılı ve ağrısız sinyalleri işleme şeklini etkileyerek ağrı hissini güçlendirdiğine inanmaktadır.
Fibromiyalji belirtileri genellikle fiziksel travma, ameliyat, enfeksiyon veya önemli psikolojik stres gibi bir olaydan sonra başlar. Diğer durumlarda, semptomlar tek bir tetikleyici olay olmadan zamanla yavaş yavaş birikir.
Fibromiyalji kimlerde daha çok görülür? Kadınların fibromiyalji geliştirme olasılığı erkeklerden daha yüksektir. Fibromiyaljisi olan birçok insanda ayrıca gerilim baş ağrıları, temporomandibuler eklem (TME) bozuklukları, irritabl bağırsak sendromu, anksiyete ve depresyon vardır. Fibromiyaljide Egzersiz yaptığınızda, soğuk havalarda dışarı çıktığınızda veya çok fazla stres altında olduğunuzda ağrı daha da kötüleşir.
FİBROMİYALJİ BELİRTİ-LERİ
Fibromiyalji Belirtileri Şunlardır:
- Vücutta birden fazla bölgede kronik, yaygın ağrı. Ağrı genellikle kollarda, bacaklarda, başta, göğüste, karında, sırtta ve kalçalarda hissedilmekte. İnsanlar genellikle ağrıyan, yanan veya zonklama olarak tanımlar.
- Yorgunluk
- Uyku sorunu.
Fibromiyaljinin Diğer Belirtiler Şunları İçerebilir:
- Kas ve eklem sertliği.
- Dokunma hassasiyeti.
- Kollarda ve bacaklarda uyuşma veya karıncalanma.
- Konsantre olma, net düşünme ve hafıza ile ilgili sorunlar (bazen “fibro sis” olarak adlandırılır).
- Işık, gürültü, koku ve sıcaklığa karşı daha yüksek hassasiyet.
- Şişkinlik veya kabızlık gibi sindirim sorunları.
FİBROMİYALJİYİ OLMA FAKTÖRÜNÜ ARTTIRAN ETMENLER
Bazı durumlar fibromiyalji oluşumunu arttırır bunlar cinsiyetiniz. Fibromiyalji, kadınlarda erkeklerden daha sık teşhis edilmekte.
Aile öyküsü.Bir ebeveyn veya kardeşin de fibromiyalji varsa, fibromiyalji geliştirme olasılığınız daha yüksek olur.
Diğer bozukluklar.Osteoartrit, romatoid artrit, depresyon, anksiyete, kronik sırt ağrısı, irritabl bağırsak sendromu ve lupusunuz varsa, fibromiyalji geliştirme olasılığınız daha yüksek olur.
FİBROMİYALJİ NEDENLERi
Fibromiyalji nedenleri bilinmemektedir. Ancak çalışmalar, fibromiyalji olan kişilerin ağrıya karşı duyarlılığı artar. Bu nedenle yalnız olduklarında daha fazla ağrı hissettiklerini göstermektedir. Beyin görüntüleme çalışmaları ve diğer araştırmalar fibromiyaljili kişilerde ağrı ileten ve alan nöral yollarda değişmiş sinyalleşmeler ortaya çıkmıştır. Bu değişiklikler aynı zamanda bozukluğu olan birçok insanın yaşadığı yorgunluk, uyku bozuklukları ve bilişsel sorunlara da katkıda bulunur.
Fibromiyalji aynı aile içende daha fazla olma eğilimindedir, bu nedenle genetik faktörlerin bozukluğa katkıda bulunması muhtemeldir, ancak ilgili spesifik genler hakkında kesin olarak çok az şey bilinmekte. Araştırmacılar, çevresel (genetik olmayan) faktörlerin de bir kişinin fibromiyalji geliştirme riskinde rol oynadığına inanmaktadır. Bu çevresel tetikleyiciler, romatoid artrit gibi ağrıya neden olan bir hastalığa veya anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunlarına sahip olmayı içerir.
FİBROMİYALJİ TEDAVİSİ NASIL OLMALI
Fibromiyalji tedavisi için öncelik ağrıyı azaltmak. Bunu için hastaya yönelik egzersiz programı, manuel terapi uygulamaları, kayropraktik uygulama, kuru iğne, ozon ve nöral terapi uygulamaları yapılmakta.
Uyku kalitesini artırmak için iyi uyku alışkanlıkları.
Altta yatan depresyonu tedavi etmek için bilişsel davranışçı terapi, insanların davranış veya düşünme şeklini değiştirmeyi amaçlayan bir tür konuşma terapisidir.
Fibromiyalji Tedavisi İçin Bağırsak Sağlığı
Kalıcı bir iyileşme için araştırmalar bağırsak sağlığı ve fibromiyalji arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. Bağırsak sağlığı yönetimi de öncelikli uygulamalar ile birlikte yapılması gerekmektedir.
İlerlemiş bir fibromiyalji tedavisi için yukarıda bahsedilen uygulamalardan sadece birisi yapılarak sonuç alma ihtimali çok düşüktür. Fibromiyaljide iyi bir değerlendirme ve bütüncül bir bakım çok önemlidir.
PubMed – Fibromiyalji: Tanı ve Yönetim
Bu kaynak, hasta eğitimi, egzersiz ve bilişsel davranışçı terapinin ağrı ve fonksiyon üzerinde olumlu etkilerini vurgular. Ayrıca, duloksetin, milnasipran, pregabalin ve amitriptilin gibi ilaçların etkinliğini de tartışır. 1. Pubmed 2. Pubmed
NIAMS (ABD Ulusal Artrit ve Kas-İskelet ve Deri Hastalıkları Enstitüsü) – Fibromiyalji: Tanı, Tedavi ve Alınacak Önlemler
NIAMS, fibromiyalji tedavisinde psikolojik ve davranışsal terapiler, ilaçlar ve öz-yönetim yaklaşımlarının kombinasyonunu önerir. Ayrıca, yoga ve tai chi gibi hareket terapilerinin faydalarını da belirtir. Kaynak
Fibromiyalji ve Beslenme: Ağrıları Azaltmaya Yardımcı Olabilecek Yöntemler
Fibromiyalji, kas ve eklem ağrıları, yorgunluk, uyku problemleri ve bilişsel zorluklarla seyreden kronik bir rahatsızlıktır. Bu hastalığın tedavisinde ilaçlar ve egzersiz kadar, beslenme alışkanlıklarının da önemi büyüktür. Diyet düzenlemeleri, hastaların ağrı yönetimine destek olabilir ve yaşam kalitesini artırabilir. İşte araştırmalar ışığında fibromiyalji semptomlarını hafifletmeye yönelik beslenme stratejileri ve öneriler.
Fizyonet, Fibromiyalji tedavisi konusunda ataşehir metropol istanbulda hizmet vermektedir.
Sıkça Sorulan Sorular (SSS)
Fibromiyalji nedir?
Fibromiyalji, yaygın kas-iskelet sistemi ağrıları, yorgunluk, uyku bozuklukları ve zihinsel bulanıklık gibi belirtilerle karakterize kronik bir hastalıktır. Nedeni tam olarak bilinmemekle birlikte sinir sisteminin ağrı algısını değiştirmesiyle ilişkilidir.
Fibromiyalji nasıl teşhis edilir?
Teşhis, genellikle hastanın semptomlarına ve fizik muayeneye dayanır. Laboratuvar testleriyle değil, belirli tetik noktaların değerlendirilmesiyle konulur. Romatolog ya da fizik tedavi uzmanı tarafından değerlendirilmesi önerilir.
Fibromiyalji tedavisinde fizyoterapinin yeri nedir?
Fizyoterapi, ağrıyı azaltmak, kas sertliğini gidermek ve yaşam kalitesini artırmak için önemli bir tedavi yaklaşımıdır. Esneme, gevşeme egzersizleri, manuel terapi ve postür düzenleyici uygulamalar bu süreçte etkilidir.
Egzersiz fibromiyaljiye iyi gelir mi?
Evet. Düzenli yapılan düşük yoğunluklu egzersizler (yüzme, yürüyüş, yoga, pilates) fibromiyalji semptomlarını azaltabilir. Fizyoterapist eşliğinde hazırlanan kişiye özel programlar daha etkilidir.
Fibromiyalji tamamen iyileşir mi?
Fibromiyalji tamamen ortadan kalkmayabilir; ancak uygun tedaviyle semptomlar büyük ölçüde kontrol altına alınabilir. Kişiye özel bir yaklaşım ile yaşam kalitesi artırılabilir.
Fibromiyalji için hangi tedavi yöntemleri uygulanır?
Tedavi multidisipliner bir yaklaşımla planlanır. Fizyoterapi, ilaç tedavisi, psikolojik destek, beslenme düzenlemesi ve uyku hijyeni birlikte değerlendirilmelidir.
Bir yanıt yazın