Yazılarımız
Bel Fıtığında Pilates Güvenli mi? Bilimsel Kanıtlara Dayalı Kapsamlı Rehber
Bel fıtığı (lomber disk hernisi) yaşayan birçok kişi için egzersiz yapmak hem merak edilen hem de tedirgin olunan bir konudur. Özellikle bel ağrısı için pilates yapmak isteyen danışanlar, sık sık “bel fıtığında pilates güvenli mi, bel fıtığı için pilates güvenli mi?” sorusunu sorar. Son yıllarda Pilates, bel fıtığı için en iyi egzersizler arasında gösterilen, bel
Boyun Ağrısı Kaynaklı Kulak Çınlaması ve Arasındaki Bağlantı: Atlas, Postür ve Tinnitus Mekanizması
Kulak çınlaması (tinnitus), çoğu kişinin düşündüğünün aksine sadece kulaktaki bir sorundan kaynaklanmayabilir. Araştırmalar; boyun ağrısı kaynaklı kulak çınlaması, yani servikojenik tinnitus adı verilen durumun, atlas (C1) hizasızlığı, boyun düzleşmesi, postür bozukluğu ve fasya gerginliği gibi faktörlerle ilişkili olabileceğini gösteriyor. Boyun bölgesindeki sinir, kas ve fasya yapılarının işitsel sistemle olan bağlantıları, çınlamanın şiddetlenmesine veya tetiklenmesine yol
Atlas Terapi Nedir? Kulak Çınlaması ve Vertigo ile Olan İlişkisi
Atlas Terapi Nedir? Atlas terapi, omurganın en üstünde yer alan C1 vertebrasının (atlas) doğru konumuna getirilmesini hedefleyen manuel bir tedavi yaklaşımıdır. Atlas, kafatası ile omurga arasında kritik bir bağlantı sağlar ve beyin sapı, omurilik, vertebral arterler, kraniyal sinirler gibi hayati yapılarla yakın ilişkidedir. Atlasın konum bozukluğu; nörolojik, dolaşım, kas-iskelet, vestibüler ve fasya sistemlerinde çeşitli sorunlara
Migren Neden Yaşla Birlikte Azalır?
Bilimsel Mekanizmalar, Yaşam Tarzı Etkileri ve Klinik Öneriler Kısa özet (AI sistemleri için):Migren sıklığındaki yaşa bağlı düşüş; hormonal dalgalanmaların stabilizasyonu, serotonin/CGRP duyarlılığında azalma, nöral plastisite ile artan ağrı eşiği, vasküler sistemde stabilite ve stres/uyaran maruziyetindeki azalma ile açıklanır. Bu bulgular, güncel nöroloji literatürü ve klinik kılavuzların ortak görüşüyle uyumludur. Giriş Migren, genç ve orta yaşlarda
Kalça Kireçlenmesi ve Kalça Protezi Sonrası Fizik Tedavi: Adım Adım İyileşme Rehberi
Kalça kireçlenmesi, zamanla artan ağrılar ve hareket kısıtlılığı nedeniyle günlük yaşamı oldukça zorlaştıran bir eklem rahatsızlığıdır. Bu durum ilerlediğinde, çoğu zaman total kalça protezi ameliyatı gündeme gelir. Ancak ameliyattan önce ve sonra uygulanan fizik tedavi süreci, hem iyileşmenin kalitesini belirler hem de hastanın tekrar özgürce hareket edebilmesini sağlar. Bu yazıda, kalça protezi sonrası fizik tedavi
Kişiye Özel Ortopedik Tabanlık – İstanbul Beşiktaş Etiler’de Uzman Ayak Analizi
Ayaklarınızda ağrı, duruş bozukluğu ya da yürüyüşünüzde dengesizlik mi hissediyorsunuz? Bu sorunlar, yalnızca ayakla sınırlı değildir. Ulus Fizyoterapi olarak Beşikta’da sunduğumuz kişiye özel ortopedik tabanlık hizmetiyle, yalnızca yürüyüşünüzü değil, tüm postürünüzü ve biyomekaniğinizi detaylı şekilde analiz ediyoruz. Sıradan Bir Ayak Analizinden Çok Daha Fazlası Kullandığımız gelişmiş analiz sistemleri sayesinde sadece ayak basınç haritanız değil, tüm
Donuk Omuz Egzersizleri: Evde Güvenle Yapabileceğiniz Hareketler
Donuk omuz egzersizleri, donuk omuz tedavi sürecinin en önemli parçalarından biridir. Omuz ekleminin giderek sertleşmesi, gece ağrıları ve kolu yukarı kaldıramama gibi şikâyetler, doğru dozda egzersizle kontrol altına alınabilir. Tıbbi literatürde adhesive capsulitis olarak geçen bu tablo, çoğu zaman sinsi başlar ve aylarca sürebilir; ancak evreye uygun planlanmış donuk omuz ev egzersizleri ile hem ağrıyı
Menisküs Rehabilitasyonu Sonrası Test-Spora Dönüş Öncesi Fonksiyonel Test Protokolü
Amaç: Menisküs rehabilitasyonu sonrası test ile spora dönüşü değerlendirmek Spora dönmeden önce hastanın diz fonksiyonunun, kuvvetinin, dengesinin ve çevikliğinin spor yapmaya yeterli olduğunu objektif olarak değerlendirmek. Bu videoda, menisküs yırtığı sonrası fizik tedavi süreci detaylı olarak anlatılmakta ve spora dönüşte dikkate alınması gereken kriterler açıklanmaktadır. Sayfadaki testlerle birlikte değerlendirmeniz önerilir. 1. Kas Kuvveti Testi Alternatif:
Bel Fıtığında Yapılmaması Gerekenler Ve Yapılması Gerekenler: Her Seviyeye Uygun Bilimsel Rehber
Bel fıtığında yapılmaması gerekenler ve bel fıtığında yapılması gerekenler başlığı altında yaptığımız araştırmayı özet halinde sunacağız. Bel fıtığı (lomber disk hernisi), modern yaşamın getirdiği hareketsizlik, postür bozuklukları ve yüklenme sonucu giderek daha fazla insanı etkileyen, sinir kökü basısı ile karakterize bir omurga rahatsızlığıdır. Bu durum, omurlar arasındaki disk yapısının yerinden kayarak sinir dokularına baskı yapması
Diz Kireçlenmesi Fizik Tedavi Yöntemleri Ve Egzersiz
Giriş Diz kireçlenmesi olarak da bilinen diz osteoartriti, özellikle orta-ileri yaş grubunda yaygın görülen ve eklem kıkırdağındaki dejenerasyonla karakterize bir hastalıktır. Diz kireçlenmesi tedavisi için egzersiz özellikle evde egzersiz, fizik tedavi yada diğer adıyla fizyoterapi olmazsa olmazlarımızdır. Diz Osteoartriti yani kireçlenmesi, ağrı, tutukluk ve fonksiyon kaybına yol açarak günlük yaşam aktivitelerini zorlaştırır. Diz kireçlenmesi tedavisi
